| Слива (садовая) | 256 г |
| Творог 1 % (Хуторок) | 25 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Масло оливковое | 16 г |
| Сахар, коричневый | 12 г |
| Ванилин | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1139 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.6% | 2533 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.5% | 1217 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 7.1% | 952 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.9% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.55 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 2.3% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.569 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 8755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.41 мг | 90 мг | 7.1% | 4.8% | 1404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.057 мг | 15 мг | 7% | 4.7% | 1419 г |
| Витамин Н, биотин | 0.249 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20080 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8646 мг | 20 мг | 4.3% | 2.9% | 2313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.51 мг | 2500 мг | 6.5% | 4.4% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 23.03 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.6% | 4342 г |
| Кремний, Si | 3.052 мг | 30 мг | 10.2% | 6.9% | 983 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 1.5% | 4630 г |
| Натрий, Na | 151.46 мг | 1300 мг | 11.7% | 7.9% | 858 г |
| Сера, S | 13.91 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7189 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 2.4% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 7.62 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 30184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 2% | 3429 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 0.878 мкг | 10 мкг | 8.8% | 6% | 1139 г |
| Марганец, Mn | 0.1434 мг | 2 мг | 7.2% | 4.9% | 1395 г |
| Медь, Cu | 69.96 мкг | 1000 мкг | 7% | 4.7% | 1429 г |
| Молибден, Mo | 6.89 мкг | 70 мкг | 9.8% | 6.6% | 1016 г |
| Селен, Se | 0.83 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1% | 6627 г |
| Фтор, F | 4.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.9% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Zwetshgenkuchen МОЙ составляет 147,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».