| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 28.3% | 1462 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 17.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 7.9% | 5172 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 18.84 мг | 500 мг | 3.8% | 15.8% | 2654 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 16.7% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 25.8% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.066 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 37523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 20.8% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.479 мкг | 50 мкг | 5% | 20.8% | 2017 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6581 мг | 20 мг | 13.3% | 55.4% | 752 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.72 мг | 2500 мг | 1.7% | 7.1% | 5852 г |
| Кальций, Ca | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 17544 г |
| Магний, Mg | 16.18 мг | 400 мг | 4% | 16.7% | 2472 г |
| Натрий, Na | 2.68 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 48507 г |
| Сера, S | 46.94 мг | 1000 мг | 4.7% | 19.6% | 2130 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 15% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 20.25 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.8% | 11358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 5.8% | 7287 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 4.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 2.975 мкг | 10 мкг | 29.8% | 124.2% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Медь, Cu | 19.34 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5171 г |
| Фтор, F | 114.88 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 12.1% | 3482 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 18.8% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.5095 мг | 12 мг | 4.2% | 17.5% | 2355 г |
Энергетическая ценность бульон куриный составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».