| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 175 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 13.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.9% | 28000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.9% | 27375 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 51.2% | 2358 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 28% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 6.1% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 9.8% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 15.9% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.2% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.3% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7923 мг | 20 мг | 4% | 48.8% | 2524 г |
| Ниацин | 0.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.7 мг | 2500 мг | 0.6% | 7.3% | 15924 г |
| Кальций, Ca | 20.04 мг | 1000 мг | 2% | 24.4% | 4990 г |
| Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 7.3% | 16129 г |
| Натрий, Na | 6.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 6.1% | 21452 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.9% | 26455 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 24.4% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 12.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.1% | 18806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 11% | 10976 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 7.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 9.8% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.73 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 57803 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 8.5% | 14000 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.9% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 26.8% | 4469 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.9% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 3.7% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе мой с молоком 0,5% составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».