| Кофе растворимый | 1 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.4% | 8000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.8% | 4380 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2444 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2% | 15517 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.23 мг | 500 мг | 1.2% | 4.1% | 8026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.8% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.319 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 30326 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 11.8% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.844 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.7% | 5924 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3338 мг | 20 мг | 1.7% | 5.7% | 5992 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.64 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.1% | 6470 г |
| Кальций, Ca | 35.37 мг | 1000 мг | 3.5% | 11.8% | 2827 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 3.7% | 9112 г |
| Натрий, Na | 13.87 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.7% | 9373 г |
| Сера, S | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 11976 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 10.5% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 4.4% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 26866 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5.4% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 7.1% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.58 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.4% | 27933 г |
| Молибден, Mo | 1.319 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.4% | 5307 г |
| Олово, Sn | 3.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.528 мкг | 55 мкг | 1% | 3.4% | 10417 г |
| Стронций, Sr | 4.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.72 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5353 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.7% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1056 мг | 12 мг | 0.9% | 3% | 11364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».