| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 691 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.1% | 1310 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.4% | 491 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 14.4% | 286 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.1 мкг | 900 мкг | 7.2% | 3% | 1382 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 4.3% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 51.43 мг | 500 мг | 10.3% | 4.2% | 972 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 4.3% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 3% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.714 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.6% | 1556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.343 мг | 15 мг | 9% | 3.7% | 1117 г |
| Витамин Н, биотин | 1.457 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3432 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7429 мг | 20 мг | 8.7% | 3.6% | 1148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.29 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.5% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 33.43 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 2991 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 8.2% | 500 г |
| Магний, Mg | 40.34 мг | 400 мг | 10.1% | 4.1% | 992 г |
| Натрий, Na | 525 мг | 1300 мг | 40.4% | 16.6% | 248 г |
| Сера, S | 45.71 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2188 г |
| Фосфор, P | 139.7 мг | 800 мг | 17.5% | 7.2% | 573 г |
| Хлор, Cl | 840 мг | 2300 мг | 36.5% | 15% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.371 мг | 18 мг | 18.7% | 7.7% | 534 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 1.714 мкг | 10 мкг | 17.1% | 7% | 583 г |
| Марганец, Mn | 1.3717 мг | 2 мг | 68.6% | 28.2% | 146 г |
| Медь, Cu | 188.93 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 7.8% | 529 г |
| Молибден, Mo | 6.857 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4% | 1021 г |
| Селен, Se | 4.286 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.2% | 1283 г |
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.9% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 1.0514 мг | 12 мг | 8.8% | 3.6% | 1141 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер с маслом составляет 243,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».