| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 50.7 г | 76 г | 66.7% | 15.7% | 150 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 8.3% | 283 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.2% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 11.8% | 200 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32014 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.516 мг | 1.5 мг | 167.7% | 39.5% | 60 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 3.5% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.745 мг | 5 мг | 54.9% | 12.9% | 182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.7% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.533 мг | 20 мг | 62.7% | 14.8% | 160 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397 мг | 2500 мг | 15.9% | 3.7% | 630 г |
| Кальций, Ca | 149 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Магний, Mg | 338 мг | 400 мг | 84.5% | 19.9% | 118 г |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Фосфор, P | 757 мг | 800 мг | 94.6% | 22.3% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.22 мг | 18 мг | 79% | 18.6% | 127 г |
| Марганец, Mn | 1.396 мг | 2 мг | 69.8% | 16.4% | 143 г |
| Медь, Cu | 1425 мкг | 1000 мкг | 142.5% | 33.5% | 70 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 19.6% | 120 г |
Энергетическая ценность Клітковина з насіння кунжуту составляет 425 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».