Рецепт Чай из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай из шиповника

Вода	600 г
Шиповник сухой (Варка без слива)	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.5 ккал	1684 ккал	0.4%	6.2%	25908 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.5%	76000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	7.7%	19909 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	76.9%	2000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	66.2%	2319 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	32.3%	4737 г
бета Каротин	0.114 мг	5 мг	2.3%	35.4%	4386 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	6.2%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	9.77 мг	90 мг	10.9%	167.7%	921 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	9.2%	16129 г
Витамин РР, НЭ	0.0342 мг	20 мг	0.2%	3.1%	58480 г
Макроэлементы
Калий, K	1.21 мг	2500 мг			206612 г
Кальций, Ca	5.82 мг	1000 мг	0.6%	9.2%	17182 г
Магний, Mg	1.37 мг	400 мг	0.3%	4.6%	29197 г
Натрий, Na	1.15 мг	1300 мг	0.1%	1.5%	113043 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1.5%	102041 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1.5%	200000 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1.5%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.072 мг	18 мг	0.4%	6.2%	25000 г
Марганец, Mn	1.3206 мг	2 мг	66%	1015.4%	151 г
Медь, Cu	2443.19 мкг	1000 мкг	244.3%	3758.5%	41 г
Молибден, Mo	219.834 мкг	70 мкг	314%	4830.8%	32 г
Фтор, F	97.7 мкг	4000 мкг	2.4%	36.9%	4094 г
Цинк, Zn	0.0733 мг	12 мг	0.6%	9.2%	16371 г

Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 6,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок