| Огурец, грунтовый | 25 г |
| Крабовые палочки | 25 г |
| Кукуруза, консервы | 25 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 25 г |
| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Оливки. Консервы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 9.4% | 974 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 11.5% | 800 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.6% | 5919 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 6.6% | 1389 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.3% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 59.64 мг | 500 мг | 11.9% | 10.9% | 838 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 6.7% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.516 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 15898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 3.7% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 3.4% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.7% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.679 мг | 15 мг | 11.2% | 10.3% | 893 г |
| Витамин Н, биотин | 4.842 мкг | 50 мкг | 9.7% | 8.9% | 1033 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.9% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5151 мг | 20 мг | 7.6% | 7% | 1320 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.05 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.6% | 3569 г |
| Кальций, Ca | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.9% | 3158 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3817 г |
| Натрий, Na | 248.85 мг | 1300 мг | 19.1% | 17.5% | 522 г |
| Сера, S | 80.18 мг | 1000 мг | 8% | 7.3% | 1247 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 7.6% | 1208 г |
| Хлор, Cl | 79 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.1% | 2911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.801 мг | 18 мг | 4.5% | 4.1% | 2247 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.2% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 2.523 мкг | 10 мкг | 25.2% | 23.1% | 396 г |
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4202 г |
| Медь, Cu | 41.78 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 3.9% | 2393 г |
| Молибден, Mo | 2.514 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.3% | 2784 г |
| Селен, Se | 7.345 мкг | 55 мкг | 13.4% | 12.3% | 749 г |
| Фтор, F | 114.22 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.7% | 3502 г |
| Хром, Cr | 14.78 мкг | 50 мкг | 29.6% | 27.2% | 338 г |
| Цинк, Zn | 0.4628 мг | 12 мг | 3.9% | 3.6% | 2593 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабик составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».