Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из цикория

Кофе, растворимый, с цикорием, порошок 4 г
Вода, водопроводная, питьевая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из цикория".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.7 ккал 1684 ккал 0.3% 6.4% 35830 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.1% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 10.6% 21900 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 91.5% 2305 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 4.3% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2851 мг 20 мг 1.4% 29.8% 7015 г
Макроэлементы
Калий, K 44.67 мг 2500 мг 1.8% 38.3% 5597 г
Кальций, Ca 4.32 мг 1000 мг 0.4% 8.5% 23148 г
Магний, Mg 3.79 мг 400 мг 0.9% 19.1% 10554 г
Натрий, Na 7.59 мг 1300 мг 0.6% 12.8% 17128 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 10.6% 22222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.063 мг 18 мг 0.4% 8.5% 28571 г
Марганец, Mn 0.0158 мг 2 мг 0.8% 17% 12658 г
Медь, Cu 10.53 мкг 1000 мкг 1.1% 23.4% 9497 г
Селен, Se 0.124 мкг 55 мкг 0.2% 4.3% 44355 г
Фтор, F 70.26 мкг 4000 мкг 1.8% 38.3% 5693 г
Цинк, Zn 0.0147 мг 12 мг 0.1% 2.1% 81633 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.019 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 27.145 мг ~

Энергетическая ценность Напиток из цикория составляет 4,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».