Калорийность Сыр Арла Натуро сливочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Арла Натуро сливочный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	340 ккал	1684 ккал	20.2%	5.9%	495 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	9.7%	304 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	13.6%	215 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.6%	4941 г
Витамины
Витамин А, РЭ	195 мкг	900 мкг	21.7%	6.4%	462 г
бета Каротин	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.32 мг	1.8 мг	17.8%	5.2%	563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1%	2857 г
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%	1.6%	1905 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.3%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.77 мкг	10 мкг	7.7%	2.3%	1299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6.3 мг	20 мг	31.5%	9.3%	317 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Кальций, Ca	900 мг	1000 мг	90%	26.5%	111 г
Магний, Mg	44 мг	400 мг	11%	3.2%	909 г
Натрий, Na	720 мг	1300 мг	55.4%	16.3%	181 г
Сера, S	238 мг	1000 мг	23.8%	7%	420 г
Фосфор, P	510 мг	800 мг	63.8%	18.8%	157 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.1%	2571 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	1.5%	2000 г
Цинк, Zn	3.7 мг	12 мг	30.8%	9.1%	324 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	13.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Арла Натуро сливочный составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».