Рецепт вечерний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вечерний

кальций (1 штука)	1 г
р.ж (1 штука)	2 г
аспаркам (1 штука)	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вечерний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ	6000 мкг	900 мкг	666.7%		15 г
Витамин В6, пиридоксин	10 мг	2 мг	500%		20 г
Витамин C, аскорбиновая	1200 мг	90 мг	1333.3%		8 г
Витамин D, кальциферол	50 мкг	10 мкг	500%		20 г
Витамин К, филлохинон	400 мкг	120 мкг	333.3%		30 г
Макроэлементы
Калий, K	7000 мг	2500 мг	280%		36 г
Кальций, Ca	10000 мг	1000 мг	1000%		10 г
Магний, Mg	7500 мг	400 мг	1875%		5 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	20 мг	2 мг	1000%		10 г
Медь, Cu	5 мкг	1000 мкг	0.5%		20000 г
Цинк, Zn	50 мг	12 мг	416.7%		24 г

Энергетическая ценность вечерний составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок