Мой здоровый рацион

Рецепт утренний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты утренний

витус энергия (1 штука) 1 г
кальций (1 штука) 1 г
р.ж (1 штука) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "утренний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 7500 мкг 900 мкг 833.3% 12 г
Витамин В2, рибофлавин 21.5 мг 1.8 мг 1194.4% 8 г
Витамин В5, пантотеновая 120 мг 5 мг 2400% 4 г
Витамин В6, пиридоксин 78.5 мг 2 мг 3925% 3 г
Витамин В12, кобаламин 7.8 мкг 3 мкг 260% 38 г
Витамин C, аскорбиновая 1500 мг 90 мг 1666.7% 6 г
Витамин D, кальциферол 62.5 мкг 10 мкг 625% 16 г
Витамин К, филлохинон 500 мкг 120 мкг 416.7% 24 г
Витамин РР, НЭ 264 мг 20 мг 1320% 8 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 12500 мг 1000 мг 1250% 8 г
Магний, Mg 625 мг 400 мг 156.3% 64 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 25 мг 2 мг 1250% 8 г
Медь, Cu 6.25 мкг 1000 мкг 0.6% 16000 г
Цинк, Zn 62.5 мг 12 мг 520.8% 19 г

Энергетическая ценность утренний составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».