| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 1000 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 1500 г |
| Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой | 150 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 70 г |
| Свинина, свежая, фарш ,сырая | 350 г |
| Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.2% | 1949 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 11.3% | 727 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 3.6% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.6% | 3136 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 6.8% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 3.7% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 16.77 мг | 500 мг | 3.4% | 2.8% | 2982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 5% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 7.5% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.363 мкг | 400 мкг | 4.3% | 3.5% | 2304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 5.9% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93.18 мг | 90 мг | 103.5% | 84.9% | 97 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 4.9% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.393 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.3% | 3589 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6086 мг | 20 мг | 8% | 6.6% | 1243 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.84 мг | 2500 мг | 9% | 7.4% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 43.59 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.6% | 2294 г |
| Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 3% | 2701 г |
| Натрий, Na | 22.61 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 5750 г |
| Сера, S | 33.03 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.7% | 3028 г |
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 7.5% | 1088 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.526 мг | 18 мг | 2.9% | 2.4% | 3422 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3.5% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.1348 мг | 2 мг | 6.7% | 5.5% | 1484 г |
| Медь, Cu | 94.13 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 7.7% | 1062 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2% | 4199 г |
| Селен, Se | 4.272 мкг | 55 мкг | 7.8% | 6.4% | 1287 г |
| Фтор, F | 7.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 51746 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.5507 мг | 12 мг | 4.6% | 3.8% | 2179 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перец фаршированый составляет 121,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».