| Бульон из кур или индеек прозрачный | 90 г |
| Куриная грудка (филе) | 60 г |
| Картофель | 50 г |
| Крупа рисовая | 10 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Морковь, желтая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 13.6% | 874 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 4.2% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 8.7% | 1364 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.2% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 4.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.2% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 29.28 мг | 500 мг | 5.9% | 7% | 1708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 8.4% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 14.8% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 7.8% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.59 мг | 90 мг | 6.2% | 7.4% | 1610 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 3.568 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.5% | 1401 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9986 мг | 20 мг | 20% | 23.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.44 мг | 2500 мг | 9.4% | 11.2% | 1062 г |
| Кальций, Ca | 9.87 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10132 г |
| Кремний, Si | 4.348 мг | 30 мг | 14.5% | 17.3% | 690 г |
| Магний, Mg | 34.09 мг | 400 мг | 8.5% | 10.1% | 1173 г |
| Натрий, Na | 27.46 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.5% | 4734 г |
| Сера, S | 74.3 мг | 1000 мг | 7.4% | 8.8% | 1346 г |
| Фосфор, P | 85.9 мг | 800 мг | 10.7% | 12.8% | 931 г |
| Хлор, Cl | 43.95 мг | 2300 мг | 1.9% | 2.3% | 5233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 6.2% | 1925 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.9% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 5.465 мкг | 10 мкг | 54.7% | 65.3% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 7% | 1695 г |
| Медь, Cu | 74.49 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 8.8% | 1342 г |
| Молибден, Mo | 2.874 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.9% | 2436 г |
| Селен, Se | 0.722 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7618 г |
| Фтор, F | 55.78 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.7% | 7171 г |
| Хром, Cr | 5.48 мкг | 50 мкг | 11% | 13.1% | 912 г |
| Цинк, Zn | 0.8796 мг | 12 мг | 7.3% | 8.7% | 1364 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с рисом составляет 83,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».