| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 24.5% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.5% | 14000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.5% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 52.5% | 952 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 18.5% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 950 мкг | 900 мкг | 105.6% | 528% | 95 г |
| бета Каротин | 5.7 мг | 5 мг | 114% | 570% | 88 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 16.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 14% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% | 13% | 3906 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 45% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 110 мкг | 400 мкг | 27.5% | 137.5% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 833.5% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 60% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1640 мкг | 120 мкг | 1366.7% | 6833.5% | 7 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 40% | 1250 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 800 мг | 2500 мг | 32% | 160% | 313 г |
| Кальций, Ca | 245 мг | 1000 мг | 24.5% | 122.5% | 408 г |
| Магний, Mg | 85 мг | 400 мг | 21.3% | 106.5% | 471 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 13% | 3824 г |
| Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% | 90% | 556 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 59.5% | 842 г |
| Хлор, Cl | 59690 мг | 2300 мг | 2595.2% | 12976% | 4 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 53% | 947 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 750% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 40% | 1250 г |
| Медь, Cu | 149 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 74.5% | 671 г |
| Молибден, Mo | 110 мкг | 70 мкг | 157.1% | 785.5% | 64 г |
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 1.07 мг | 12 мг | 8.9% | 44.5% | 1121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок томатный с морской солью и зеленью"Тонус фитнес" составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».