| макароны из твердых сортов пшеницы | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 11.3% | 3444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 23753 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 54054 г |
| Натрий, Na | 129.2 мг | 1300 мг | 9.9% | 38.7% | 1006 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 199.24 мг | 2300 мг | 8.7% | 34% | 1154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Молибден, Mo | 0.365 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2% | 19178 г |
| Фтор, F | 66.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.6% | 6020 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».