| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 11.2% | 4469 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2455 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.37 мг | 2500 мг | 675676 г | ||
| Кальций, Ca | 13.4 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.6% | 7463 г |
| Магний, Mg | 1.47 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 27211 г |
| Натрий, Na | 956.69 мг | 1300 мг | 73.6% | 373.6% | 136 г |
| Сера, S | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 18622 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1475.12 мг | 2300 мг | 64.1% | 325.4% | 156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 2.5% | 20455 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 18.8% | 2703 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 25974 г |
| Медь, Cu | 7.25 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.6% | 13793 г |
| Молибден, Mo | 2.716 мкг | 70 мкг | 3.9% | 19.8% | 2577 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.7% | 4320 г |
| Цинк, Zn | 0.0148 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 81081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая с молоком составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».