| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 7.5% | 304 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 12.6% | 181 г |
| Пищевые волокна | 35 г | 20 г | 175% | 39.8% | 57 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность льняное семя составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».