| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| ЛЕЧО "НЕЖИН" | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.7% | 6222 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 9.5% | 447 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.4% | 667 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.8% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 36.97 мг | 500 мг | 7.4% | 3.2% | 1352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.8% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.085 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.5% | 2840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.63 мг | 90 мг | 6.3% | 2.7% | 1599 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.056 мг | 15 мг | 7% | 3% | 1420 г |
| Витамин Н, биотин | 1.423 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3514 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0423 мг | 20 мг | 10.2% | 4.3% | 979 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.37 мг | 2500 мг | 2% | 0.9% | 5064 г |
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21368 г |
| Кремний, Si | 2.817 мг | 30 мг | 9.4% | 4% | 1065 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4175 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 2.6% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 54.23 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 2.5% | 1718 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.127 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.8% | 887 г |
| Марганец, Mn | 0.4063 мг | 2 мг | 20.3% | 8.7% | 492 г |
| Медь, Cu | 492.96 мкг | 1000 мкг | 49.3% | 21% | 203 г |
| Молибден, Mo | 8.873 мкг | 70 мкг | 12.7% | 5.4% | 789 г |
| Фтор, F | 16.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24691 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.4986 мг | 12 мг | 4.2% | 1.8% | 2407 г |
Энергетическая ценность Макароны с Лечо составляет 234,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».