Мой здоровый рацион

Рецепт Повидло абрикосовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Повидло абрикосовое

Сахар песок 850 г
Абрикосовое пюре 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Повидло абрикосовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.6 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 922 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.6% 9500 г
Углеводы 45 г 219 г 20.5% 11.2% 487 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.1% 5000 г
Вода 53 г 2273 г 2.3% 1.3% 4289 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 319.1 мкг 900 мкг 35.5% 19.4% 282 г
бета Каротин 1.915 мг 5 мг 38.3% 21% 261 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 0.6% 9474 г
Витамин C, аскорбиновая 3.19 мг 90 мг 3.5% 1.9% 2821 г
Витамин РР, НЭ 0.0191 мг 20 мг 0.1% 0.1% 104712 г
Ниацин 0.447 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 181.72 мг 2500 мг 7.3% 4% 1376 г
Кальций, Ca 17.68 мг 1000 мг 1.8% 1% 5656 г
Кремний, Si 2.553 мг 30 мг 8.5% 4.7% 1175 г
Магний, Mg 4.47 мг 400 мг 1.1% 0.6% 8949 г
Натрий, Na 2.28 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 57018 г
Сера, S 3.19 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31348 г
Фосфор, P 15.3 мг 800 мг 1.9% 1% 5229 г
Хлор, Cl 0.64 мг 2300 мг 359375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 232.3 мкг ~
Бор, B 76.6 мкг ~
Ванадий, V 14.04 мкг ~
Железо, Fe 0.491 мг 18 мг 2.7% 1.5% 3666 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 46875 г
Кобальт, Co 0.638 мкг 10 мкг 6.4% 3.5% 1567 г
Марганец, Mn 0.1277 мг 2 мг 6.4% 3.5% 1566 г
Медь, Cu 82.98 мкг 1000 мкг 8.3% 4.5% 1205 г
Молибден, Mo 4.468 мкг 70 мкг 6.4% 3.5% 1567 г
Никель, Ni 19.149 мкг ~
Стронций, Sr 319.15 мкг ~
Титан, Ti 127.66 мкг ~
Фтор, F 6.38 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 62696 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 0.5% 9804 г
Цинк, Zn 0.0511 мг 12 мг 0.4% 0.2% 23483 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 45 г ~

Энергетическая ценность Повидло абрикосовое составляет 182,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».