| Чай | 2 г |
| Лимон | 10 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 273 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 7.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0821 мг | 20 мг | 0.4% | 1.8% | 24361 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.12 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.1% | 11302 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.1% | 11261 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 5% | 9434 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 73034 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 80645 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 3.6% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 14.5% | 3087 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 8.55 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.1% | 11696 г |
| Молибден, Mo | 0.033 мкг | 70 мкг | 212121 г | ||
| Фтор, F | 158 мкг | 4000 мкг | 4% | 18.2% | 2532 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».