Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы постные с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы постные с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.3% 543 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.3% 700 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 5.4% 429 г
Пищевые волокна 24.2 г 20 г 121% 28.1% 83 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 4.7% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.6% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 3% 789 г
Витамин РР, НЭ 4.4 мг 20 мг 22% 5.1% 455 г
Макроэлементы
Калий, K 390 мг 2500 мг 15.6% 3.6% 641 г
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 1.7% 1389 г
Магний, Mg 89 мг 400 мг 22.3% 5.2% 449 г
Натрий, Na 510 мг 1300 мг 39.2% 9.1% 255 г
Фосфор, P 366 мг 800 мг 45.8% 10.7% 219 г
Микроэлементы
Железо, Fe 366 мг 18 мг 2033.3% 472.9% 5 г

Энергетическая ценность Хлебцы постные с отрубями составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».