| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.3% | 700 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 5.4% | 429 г |
| Пищевые волокна | 24.2 г | 20 г | 121% | 28.1% | 83 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.6% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 3% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 5.1% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390 мг | 2500 мг | 15.6% | 3.6% | 641 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Магний, Mg | 89 мг | 400 мг | 22.3% | 5.2% | 449 г |
| Натрий, Na | 510 мг | 1300 мг | 39.2% | 9.1% | 255 г |
| Фосфор, P | 366 мг | 800 мг | 45.8% | 10.7% | 219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 366 мг | 18 мг | 2033.3% | 472.9% | 5 г |
Энергетическая ценность Хлебцы постные с отрубями составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».