Мой здоровый рацион

Калорийность Старая мельница. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Старая мельница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 368 ккал 1684 ккал 21.9% 6% 458 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.6% 585 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1% 2800 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 9.3% 292 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2% 1333 г
Вода 14 г 2273 г 0.6% 0.2% 16236 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.1% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.7% 1636 г
Витамин РР, НЭ 4.16 мг 20 мг 20.8% 5.7% 481 г
Ниацин 2.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147 мг 2500 мг 5.9% 1.6% 1701 г
Кальций, Ca 58 мг 1000 мг 5.8% 1.6% 1724 г
Магний, Mg 63 мг 400 мг 15.8% 4.3% 635 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13000 г
Фосфор, P 275 мг 800 мг 34.4% 9.3% 291 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.1% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 55.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность Старая мельница составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов