| Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный | 80 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 80 г |
| Орех грецкий | 60 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 80 г |
| Кефир 1% | 30 г |
| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, поджаренная | 5 г |
| Сорбит пищевой | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.1 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.2% | 731 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 9.5% | 247 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 5.3% | 440 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17090 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.5% | 4306 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 3% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.4% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 4.4% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.719 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.216 мг | 15 мг | 14.8% | 3.5% | 677 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.714 мг | 20 мг | 28.6% | 6.7% | 350 г |
| Ниацин | 3.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 630.42 мг | 2500 мг | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Кальций, Ca | 56.32 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.3% | 1776 г |
| Магний, Mg | 108 мг | 400 мг | 27% | 6.3% | 370 г |
| Натрий, Na | 18.07 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7194 г |
| Сера, S | 19.08 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5241 г |
| Фосфор, P | 201.8 мг | 800 мг | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Хлор, Cl | 13.33 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.947 мг | 18 мг | 10.8% | 2.5% | 924 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 3% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.4942 мг | 2 мг | 24.7% | 5.8% | 405 г |
| Медь, Cu | 316.89 мкг | 1000 мкг | 31.7% | 7.4% | 316 г |
| Молибден, Mo | 0.417 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 16787 г |
| Селен, Se | 1.139 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4829 г |
| Фтор, F | 115.83 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.7% | 3453 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.7279 мг | 12 мг | 6.1% | 1.4% | 1649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.956 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.534 г | ~ | |||
| Пролин | 0.121 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.046 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.29 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.199 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.828 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.257 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.589 г | min 16.8 г | 15.4% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.971 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.183 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.8% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.616 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.19 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП-Конфеты из чернослива составляет 427,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».