Мой здоровый рацион

Калорийность кэроб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кэроб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 759 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.7% 1652 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.6% 8000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 5% 900 г
Витамин В1, тиамин 2 мг 1.5 мг 133.3% 60% 75 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 50% 90 г
Витамин В5, пантотеновая 2 мг 5 мг 40% 18% 250 г
Витамин В6, пиридоксин 2 мг 2 мг 100% 45% 100 г
Витамин D, кальциферол 100 мкг 10 мкг 1000% 450.5% 10 г
Макроэлементы
Калий, K 1712 мг 2500 мг 68.5% 30.9% 146 г
Кальций, Ca 520 мг 1000 мг 52% 23.4% 192 г
Магний, Mg 140 мг 400 мг 35% 15.8% 286 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.5% 10000 г
Сера, S 222 мг 1000 мг 22.2% 10% 450 г
Микроэлементы
Бор, B 1 мкг ~
Железо, Fe 18 мг 18 мг 100% 45% 100 г
Медь, Cu 0.23 мкг 1000 мкг 434783 г
Цинк, Zn 0.59 мг 12 мг 4.9% 2.2% 2034 г

Энергетическая ценность кэроб составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».