| Картофель (Варка без слива) | 481 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 80 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 112 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп, свежий | 8 г |
| Фрикадельки мясные | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 9.4% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.5% | 5091 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.8% | 6844 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 13.9% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.7 мкг | 900 мкг | 8.9% | 28.7% | 1129 г |
| бета Каротин | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 29.7% | 1085 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.95 мг | 500 мг | 1.2% | 3.9% | 8403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 7.1% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 13.5% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.062 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 13063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 18.4% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 6.8% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.9% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8768 мг | 20 мг | 4.4% | 14.2% | 2281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.74 мг | 2500 мг | 5.2% | 16.8% | 1912 г |
| Кальций, Ca | 10.01 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 9990 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 6.8% | 4825 г |
| Натрий, Na | 145.65 мг | 1300 мг | 11.2% | 36.1% | 893 г |
| Сера, S | 26.26 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.4% | 3808 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 11.6% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 233.31 мг | 2300 мг | 10.1% | 32.6% | 986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 8.1% | 3947 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.712 мкг | 10 мкг | 17.1% | 55.2% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.0538 мг | 2 мг | 2.7% | 8.7% | 3717 г |
| Медь, Cu | 45.19 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 14.5% | 2213 г |
| Молибден, Mo | 3.405 мкг | 70 мкг | 4.9% | 15.8% | 2056 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 98214 г |
| Фтор, F | 84.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.8% | 4716 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 16.1% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.342 мг | 12 мг | 2.9% | 9.4% | 3509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с вермешелью составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».