Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти с Бульенным кубиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти с Бульенным кубиком

Спагетти, обогащенные, сухие 200 г
Бульенный Кубик 20 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти с Бульенным кубиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.1 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1828 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4.6% 2375 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.8% 14000 г
Углеводы 17.8 г 219 г 8.1% 8.8% 1230 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4.3% 2500 г
Вода 76 г 2273 г 3.3% 3.6% 2991 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.217 мг 1.5 мг 14.5% 15.7% 691 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 5.9% 1837 г
Витамин В4, холин 3.68 мг 500 мг 0.7% 0.8% 13587 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 2.3% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 2% 5714 г
Витамин В9, фолаты 57.805 мкг 400 мкг 14.5% 15.7% 692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин РР, НЭ 1.7505 мг 20 мг 8.8% 9.6% 1143 г
Макроэлементы
Калий, K 54.39 мг 2500 мг 2.2% 2.4% 4596 г
Кальций, Ca 8.41 мг 1000 мг 0.8% 0.9% 11891 г
Магний, Mg 13.66 мг 400 мг 3.4% 3.7% 2928 г
Натрий, Na 2.12 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 61321 г
Сера, S 0.73 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 136986 г
Фосфор, P 46.1 мг 800 мг 5.8% 6.3% 1735 г
Хлор, Cl 1.02 мг 2300 мг 225490 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.806 мг 18 мг 4.5% 4.9% 2233 г
Марганец, Mn 0.2248 мг 2 мг 11.2% 12.2% 890 г
Медь, Cu 70.93 мкг 1000 мкг 7.1% 7.7% 1410 г
Селен, Se 15.415 мкг 55 мкг 28% 30.4% 357 г
Фтор, F 77.56 мкг 4000 мкг 1.9% 2.1% 5157 г
Цинк, Zn 0.3439 мг 12 мг 2.9% 3.1% 3489 г

Энергетическая ценность Спагетти с Бульенным кубиком составляет 92,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов