| Слива (садовая) | 290 г |
| Сахар-песок | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 10.9% | 579 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.1% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.69 мг | 90 мг | 8.5% | 5.3% | 1170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5385 мг | 20 мг | 2.7% | 1.7% | 3714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.53 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.1% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 16.3 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6135 г |
| Кремний, Si | 3.077 мг | 30 мг | 10.3% | 6.5% | 975 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5780 г |
| Натрий, Na | 14.15 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.7% | 9187 г |
| Сера, S | 4.62 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21645 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 1.2% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 1.6% | 3782 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.3% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 4.8% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.0846 мг | 2 мг | 4.2% | 2.6% | 2364 г |
| Медь, Cu | 66.92 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.2% | 1494 г |
| Молибден, Mo | 6.154 мкг | 70 мкг | 8.8% | 5.5% | 1137 г |
| Фтор, F | 1.54 мкг | 4000 мкг | 259740 г | ||
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.9% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.0769 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 15605 г |
Энергетическая ценность Слива в сахаре составляет 159,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».