| Ядро ореха арахиса жареное | 1000 г |
| Шоколад молочный | 300 г |
| Глазурь шоколадная | 300 г |
| Сахар рафинад | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501.5 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.6% | 776 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 8.4% | 238 г |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% | 5.7% | 350 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.3% | 870 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.9% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.684 мг | 15 мг | 17.9% | 3.6% | 559 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0935 мг | 20 мг | 30.5% | 6.1% | 328 г |
| Ниацин | 4.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.58 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.1% | 945 г |
| Кальций, Ca | 41.71 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.8% | 2398 г |
| Магний, Mg | 108.81 мг | 400 мг | 27.2% | 5.4% | 368 г |
| Натрий, Na | 25.71 мг | 1300 мг | 2% | 0.4% | 5056 г |
| Фосфор, P | 166.7 мг | 800 мг | 20.8% | 4.1% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.274 мг | 18 мг | 7.1% | 1.4% | 1413 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность M&Ms составляет 501,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».