| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 250 г |
| Варенье из малины | 30 г |
вкусно
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1521 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 10.7% | 844 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.2% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.6% | 3462 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 21.38 мг | 500 мг | 4.3% | 3.9% | 2339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 5.5% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.417 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 9.4% | 962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 2.6% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.8% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 2.492 мкг | 50 мкг | 5% | 4.5% | 2006 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6814 мг | 20 мг | 3.4% | 3.1% | 2935 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.27 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.9% | 1862 г |
| Кальций, Ca | 100.54 мг | 1000 мг | 10.1% | 9.1% | 995 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 3.1% | 2913 г |
| Натрий, Na | 55.91 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.9% | 2325 г |
| Сера, S | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.1% | 4427 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 8.5% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 85.67 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.3% | 2685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6294 г |
| Йод, I | 7.01 мкг | 150 мкг | 4.7% | 4.2% | 2140 г |
| Кобальт, Co | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.6% | 1605 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 15504 г |
| Медь, Cu | 177.65 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 16.1% | 563 г |
| Молибден, Mo | 3.894 мкг | 70 мкг | 5.6% | 5.1% | 1798 г |
| Олово, Sn | 10.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.634 мкг | 55 мкг | 8.4% | 7.6% | 1187 г |
| Стронций, Sr | 13.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.58 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25674 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.8% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3224 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.624 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Глицин | 1.484 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.682 г | ~ | |||
| Пролин | 0.958 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность 3D желатиновый составляет 110,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».