Мой здоровый рацион

Рецепт 3D желатиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 3D желатиновый

Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 25 г
Сок лимонный 8 г
Сахар песок 8 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности 250 г
Варенье из малины 30 г
Способ приготовления

вкусно

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "3D желатиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.7 ккал 1684 ккал 6.6% 6% 1521 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 10.7% 844 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 4.5% 2000 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 5.2% 1711 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.9% 10000 г
Вода 74.3 г 2273 г 3.3% 3% 3059 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 2.6% 3462 г
Ретинол 0.023 мг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.1% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 7% 1295 г
Витамин В4, холин 21.38 мг 500 мг 4.3% 3.9% 2339 г
Витамин В5, пантотеновая 0.306 мг 5 мг 6.1% 5.5% 1634 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2% 4651 г
Витамин В9, фолаты 6.417 мкг 400 мкг 1.6% 1.4% 6233 г
Витамин В12, кобаламин 0.312 мкг 3 мкг 10.4% 9.4% 962 г
Витамин C, аскорбиновая 2.6 мг 90 мг 2.9% 2.6% 3462 г
Витамин D, кальциферол 0.039 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 25641 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг 15 мг 0.9% 0.8% 11538 г
Витамин Н, биотин 2.492 мкг 50 мкг 5% 4.5% 2006 г
Витамин РР, НЭ 0.6814 мг 20 мг 3.4% 3.1% 2935 г
Ниацин 0.118 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.27 мг 2500 мг 5.4% 4.9% 1862 г
Кальций, Ca 100.54 мг 1000 мг 10.1% 9.1% 995 г
Магний, Mg 13.73 мг 400 мг 3.4% 3.1% 2913 г
Натрий, Na 55.91 мг 1300 мг 4.3% 3.9% 2325 г
Сера, S 22.59 мг 1000 мг 2.3% 2.1% 4427 г
Фосфор, P 75.1 мг 800 мг 9.4% 8.5% 1065 г
Хлор, Cl 85.67 мг 2300 мг 3.7% 3.3% 2685 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.9 мкг ~
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 1.4% 6294 г
Йод, I 7.01 мкг 150 мкг 4.7% 4.2% 2140 г
Кобальт, Co 0.623 мкг 10 мкг 6.2% 5.6% 1605 г
Марганец, Mn 0.0129 мг 2 мг 0.6% 0.5% 15504 г
Медь, Cu 177.65 мкг 1000 мкг 17.8% 16.1% 563 г
Молибден, Mo 3.894 мкг 70 мкг 5.6% 5.1% 1798 г
Олово, Sn 10.12 мкг ~
Селен, Se 4.634 мкг 55 мкг 8.4% 7.6% 1187 г
Стронций, Sr 13.24 мкг ~
Фтор, F 15.58 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 25674 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 2.8% 3205 г
Цинк, Zn 0.3224 мг 12 мг 2.7% 2.4% 3722 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.028 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.515 г ~
Валин 0.162 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.09 г ~
Лейцин 0.191 г ~
Лизин 0.27 г ~
Метионин 0.047 г ~
Треонин 0.115 г ~
Фенилаланин 0.135 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.624 г ~
Аспарагиновая кислота 0.41 г ~
Глицин 1.484 г ~
Глутаминовая кислота 0.682 г ~
Пролин 0.958 г ~
Серин 0.203 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность 3D желатиновый составляет 110,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов