Рецепт Чай с лимоном без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном без сахара

Чай без сахара	300 г
Лимон	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	488.9%	2273 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	11.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	11.1%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	11.1%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.148 мкг	400 мкг			270270 г
Витамин C, аскорбиновая	0.68 мг	90 мг	0.8%	88.9%	13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0255 мг	20 мг	0.1%	11.1%	78431 г
Макроэлементы
Калий, K	7.54 мг	2500 мг	0.3%	33.3%	33156 г
Кальций, Ca	6.05 мг	1000 мг	0.6%	66.7%	16529 г
Магний, Mg	2.05 мг	400 мг	0.5%	55.6%	19512 г
Натрий, Na	1.22 мг	1300 мг	0.1%	11.1%	106557 г
Сера, S	1.15 мг	1000 мг	0.1%	11.1%	86957 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	22.2%	42105 г
Хлор, Cl	1.46 мг	2300 мг	0.1%	11.1%	157534 г
Микроэлементы
Бор, B	2.9 мкг	~
Железо, Fe	0.172 мг	18 мг	1%	111.1%	10465 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	11.1%	90909 г
Медь, Cu	4.52 мкг	1000 мкг	0.5%	55.6%	22124 г
Молибден, Mo	0.016 мкг	70 мкг			437500 г
Фтор, F	117.96 мкг	4000 мкг	2.9%	322.2%	3391 г
Цинк, Zn	0.002 мг	12 мг			600000 г

Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 0,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок