| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 800 г |
| Свинина беконная (Жарка порционным куском) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 63 г |
| Шампиньоны | 144 г |
| Свинина беконная (Жарка порционным куском) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Сыр, пармезан, тертый | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1047 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 19.6% | 317 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.5% | 824 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.6 мкг | 900 мкг | 8% | 5% | 1257 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 6.7% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 5.6% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 87.45 мг | 500 мг | 17.5% | 10.9% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.224 мг | 5 мг | 24.5% | 15.2% | 408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 17.1% | 364 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.86 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.7% | 3683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.078 мкг | 3 мкг | 35.9% | 22.3% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 1.7% | 3734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.035 мг | 15 мг | 6.9% | 4.3% | 1449 г |
| Витамин Н, биотин | 10.037 мкг | 50 мкг | 20.1% | 12.5% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.4838 мг | 20 мг | 62.4% | 38.8% | 160 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.93 мг | 2500 мг | 15.1% | 9.4% | 661 г |
| Кальций, Ca | 40.36 мг | 1000 мг | 4% | 2.5% | 2478 г |
| Магний, Mg | 79.06 мг | 400 мг | 19.8% | 12.3% | 506 г |
| Натрий, Na | 89.23 мг | 1300 мг | 6.9% | 4.3% | 1457 г |
| Сера, S | 240.41 мг | 1000 мг | 24% | 14.9% | 416 г |
| Фосфор, P | 220.9 мг | 800 мг | 27.6% | 17.2% | 362 г |
| Хлор, Cl | 91.33 мг | 2300 мг | 4% | 2.5% | 2518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 5.1% | 1214 г |
| Йод, I | 10.41 мкг | 150 мкг | 6.9% | 4.3% | 1441 г |
| Кобальт, Co | 15.623 мкг | 10 мкг | 156.2% | 97.1% | 64 г |
| Марганец, Mn | 0.0447 мг | 2 мг | 2.2% | 1.4% | 4474 г |
| Медь, Cu | 124.51 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 7.8% | 803 г |
| Молибден, Mo | 3.283 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.9% | 2132 г |
| Селен, Se | 0.451 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Фтор, F | 139.79 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.2% | 2861 г |
| Хром, Cr | 12.98 мкг | 50 мкг | 26% | 16.2% | 385 г |
| Цинк, Zn | 2.8093 мг | 12 мг | 23.4% | 14.5% | 427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фаршированные куриные грудки в беконе составляет 160,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».