| Куриная грудка (филе) | 250 г |
| Морская капуста | 0 г |
| Соль йодированная | 2 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 0 г |
| Корень имбиря, сырой | 0 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Gallina Blanca 15 трав и специй | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.1 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1285 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 23.4% | 326 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.3% | 1436 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3280 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.6 мкг | 900 мкг | 9.4% | 7.2% | 1064 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.4% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.6% | 2118 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.709 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23406 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2.7% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.1902 мг | 20 мг | 51% | 38.9% | 196 г |
| Ниацин | 9.924 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.92 мг | 2500 мг | 10.9% | 8.3% | 919 г |
| Кальций, Ca | 73.95 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.6% | 1352 г |
| Магний, Mg | 80.89 мг | 400 мг | 20.2% | 15.4% | 494 г |
| Натрий, Na | 394.98 мг | 1300 мг | 30.4% | 23.2% | 329 г |
| Сера, S | 16.87 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5928 г |
| Фосфор, P | 192.4 мг | 800 мг | 24.1% | 18.4% | 416 г |
| Хлор, Cl | 434.11 мг | 2300 мг | 18.9% | 14.4% | 530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.367 мг | 18 мг | 7.6% | 5.8% | 1317 г |
| Йод, I | 14.55 мкг | 150 мкг | 9.7% | 7.4% | 1031 г |
| Кобальт, Co | 8.291 мкг | 10 мкг | 82.9% | 63.2% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5495 г |
| Медь, Cu | 78.33 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 5.9% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 10.8 мкг | 70 мкг | 15.4% | 11.7% | 648 г |
| Хром, Cr | 22.73 мкг | 50 мкг | 45.5% | 34.7% | 220 г |
| Цинк, Zn | 1.4407 мг | 12 мг | 12% | 9.2% | 833 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.623 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.706 г | ~ | |||
| Валин | 1.305 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.94 г | ~ | |||
| Лизин | 2.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.448 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.845 г | ~ | |||
| Треонин | 1.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.393 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.969 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.035 г | ~ | |||
| Аланин | 1.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.862 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.864 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.907 г | ~ | |||
| Пролин | 1.087 г | ~ | |||
| Серин | 1.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.916 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.406 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.084 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.185 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.814 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.201 г | min 16.8 г | 7.1% | 5.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса куриная с морской капустой составляет 131,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».