| Яичный желток куриный (Запекание) | 40 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.9 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1162 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.1% | 1689 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.8% | 889 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 5.4% | 1281 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3449 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.7 мкг | 900 мкг | 15.7% | 10.8% | 635 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.8% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 127.48 мг | 500 мг | 25.5% | 17.6% | 392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.872 мг | 5 мг | 17.4% | 12% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 3.7% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.462 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.598 мкг | 3 мкг | 19.9% | 13.7% | 502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.068 мкг | 10 мкг | 10.7% | 7.4% | 936 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5639 г |
| Витамин Н, биотин | 10.312 мкг | 50 мкг | 20.6% | 14.2% | 485 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2492 мг | 20 мг | 6.2% | 4.3% | 1601 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.41 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.7% | 1846 г |
| Кальций, Ca | 115.35 мг | 1000 мг | 11.5% | 7.9% | 867 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 2.3% | 3008 г |
| Натрий, Na | 47.28 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.5% | 2750 г |
| Сера, S | 48.6 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.4% | 2058 г |
| Фосфор, P | 144.7 мг | 800 мг | 18.1% | 12.5% | 553 г |
| Хлор, Cl | 118.07 мг | 2300 мг | 5.1% | 3.5% | 1948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 3.9% | 1780 г |
| Йод, I | 12.46 мкг | 150 мкг | 8.3% | 5.7% | 1204 г |
| Кобальт, Co | 3.774 мкг | 10 мкг | 37.7% | 26% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13605 г |
| Медь, Cu | 29.37 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2% | 3405 г |
| Молибден, Mo | 6.08 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6% | 1151 г |
| Олово, Sn | 11.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.794 мкг | 55 мкг | 3.3% | 2.3% | 3066 г |
| Стронций, Sr | 15.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.94 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22297 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 3.7% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.7721 мг | 12 мг | 6.4% | 4.4% | 1554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.272 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мороженое молочное составляет 144,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».