| Кофе растворимый | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 40 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 10.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.7% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 22.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 4.65 мг | 500 мг | 0.9% | 8.5% | 10753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 15.1% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.985 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 40609 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 24.5% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.8% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.631 мкг | 50 мкг | 1.3% | 12.3% | 7924 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5491 мг | 20 мг | 2.7% | 25.5% | 3642 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.77 мг | 2500 мг | 1.2% | 11.3% | 8690 г |
| Кальций, Ca | 28.67 мг | 1000 мг | 2.9% | 27.4% | 3488 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 8.5% | 11268 г |
| Натрий, Na | 10.61 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.5% | 12253 г |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.6% | 15385 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 25.5% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 22.78 мг | 2300 мг | 1% | 9.4% | 10097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 5.7% | 16216 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 11.3% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 15.1% | 6329 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.84 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.8% | 35211 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 13.2% | 7107 г |
| Селен, Se | 0.394 мкг | 55 мкг | 0.7% | 6.6% | 13959 г |
| Фтор, F | 82.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 19.8% | 4833 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 7.5% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0788 мг | 12 мг | 0.7% | 6.6% | 15228 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».