| Кукуруза, консервы | 275 г |
| Капуста пекинская | 252 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 15.5% | 1246 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.3% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2677 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.9% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.4% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.384 мкг | 400 мкг | 6.8% | 13.2% | 1461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.17 мг | 90 мг | 12.4% | 24% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 24% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3851 мг | 20 мг | 6.9% | 13.3% | 1444 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.5 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.4% | 3030 г |
| Кальций, Ca | 42.58 мг | 1000 мг | 4.3% | 8.3% | 2349 г |
| Магний, Mg | 9.42 мг | 400 мг | 2.4% | 4.6% | 4246 г |
| Натрий, Na | 154.43 мг | 1300 мг | 11.9% | 23% | 842 г |
| Сера, S | 48.14 мг | 1000 мг | 4.8% | 9.3% | 2077 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 6.2% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 45.39 мг | 2300 мг | 2% | 3.9% | 5067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 16822 г |
| Марганец, Mn | 0.0659 мг | 2 мг | 3.3% | 6.4% | 3035 г |
| Медь, Cu | 12.48 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8013 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 3.1% | 6364 г |
| Никель, Ni | 1.651 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 26442 г |
| Фтор, F | 118.29 мкг | 4000 мкг | 3% | 5.8% | 3382 г |
| Хром, Cr | 15.13 мкг | 50 мкг | 30.3% | 58.6% | 330 г |
| Цинк, Zn | 0.2723 мг | 12 мг | 2.3% | 4.4% | 4407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.518 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат летний из крабовых палочек составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».