| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Груша (Жарка) | 400 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 17 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 45 г |
| Корица | 5 г |
| Анис, семена | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3% | 1382 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.5% | 757 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 7.2% | 586 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.4 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.5% | 1194 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 66.97 мг | 500 мг | 13.4% | 5.6% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 3.6% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.203 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.547 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.3% | 1828 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.729 мг | 15 мг | 4.9% | 2.1% | 2058 г |
| Витамин Н, биотин | 5.099 мкг | 50 мкг | 10.2% | 4.3% | 981 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.9% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6524 мг | 20 мг | 8.3% | 3.5% | 1210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.77 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.3% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 35.12 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2847 г |
| Кремний, Si | 3.43 мг | 30 мг | 11.4% | 4.8% | 875 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 1.6% | 2569 г |
| Натрий, Na | 38.16 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.2% | 3407 г |
| Сера, S | 60.26 мг | 1000 мг | 6% | 2.5% | 1659 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 4.2% | 999 г |
| Хлор, Cl | 41.94 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.936 мг | 18 мг | 10.8% | 4.5% | 930 г |
| Йод, I | 5.61 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.5% | 2674 г |
| Кобальт, Co | 7.685 мкг | 10 мкг | 76.9% | 32.2% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.3336 мг | 2 мг | 16.7% | 7% | 600 г |
| Медь, Cu | 124.57 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 5.2% | 803 г |
| Молибден, Mo | 5.667 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.4% | 1235 г |
| Селен, Se | 8.699 мкг | 55 мкг | 15.8% | 6.6% | 632 г |
| Фтор, F | 59.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6719 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.6202 мг | 12 мг | 5.2% | 2.2% | 1935 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с грушей и орехами составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».