| Банан | 98 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| КАКАО-ВЕЛЛА | 7 г |
| сироп шоколадный с лесными орехами | 28 г |
| творог домик в деревне 0,1% | 193 г |
| молоко домик в деревне | 56 г |
Шоколад растопить, бананы размять вилкой или блендером, смешать с мягким творогом, сливками, какао-порошком и стевией (подсластителя требуется совсем немного, сладость дают бананы). Взбить все блендером и отправить на несколько часов в морозилку. Можно периодически доставать (раз в час) и взбивать блендером, чтобы не образовывались кристаллики льда.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 13.1% | 1206 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 1.3% | 12155 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.48 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 7.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.532 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 4.4% | 3557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14851 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2279 мг | 20 мг | 1.1% | 1.7% | 8776 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.12 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.5% | 2837 г |
| Кальций, Ca | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 49261 г |
| Магний, Mg | 10.64 мг | 400 мг | 2.7% | 4.3% | 3759 г |
| Натрий, Na | 361.34 мг | 1300 мг | 27.8% | 43.8% | 360 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 1.4% | 11268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 1.3% | 11842 г |
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 5.4% | 2924 г |
| Селен, Se | 0.256 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 21484 г |
| Фтор, F | 0.56 мкг | 4000 мкг | 714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.038 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 31579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Диетическое шоколадное мороженое составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».