| Сгущенка вареная | 350 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Маргарин пышка | 200 г |
| Пищевая сода | 3 г |
2365 с формой
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.9 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.3% | 974 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 7.2% | 309 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6.5% | 342 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204.6 мкг | 900 мкг | 22.7% | 5% | 440 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.4% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.3% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 63.01 мг | 500 мг | 12.6% | 2.8% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 2.4% | 912 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 1.6% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.482 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.9% | 2584 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 1.6% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.455 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.942 мг | 15 мг | 6.3% | 1.4% | 1592 г |
| Витамин Н, биотин | 4.129 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.8% | 1211 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4709 мг | 20 мг | 12.4% | 2.8% | 809 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.31 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.7% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 113.1 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.5% | 884 г |
| Кремний, Si | 2.182 мг | 30 мг | 7.3% | 1.6% | 1375 г |
| Магний, Mg | 20.4 мг | 400 мг | 5.1% | 1.1% | 1961 г |
| Натрий, Na | 131.05 мг | 1300 мг | 10.1% | 2.2% | 992 г |
| Сера, S | 78.05 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.7% | 1281 г |
| Фосфор, P | 134.4 мг | 800 мг | 16.8% | 3.7% | 595 г |
| Хлор, Cl | 102.24 мг | 2300 мг | 4.4% | 1% | 2250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 572.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.979 мг | 18 мг | 5.4% | 1.2% | 1839 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 2.509 мкг | 10 мкг | 25.1% | 5.6% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Медь, Cu | 72.39 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 1.6% | 1381 г |
| Молибден, Mo | 7.418 мкг | 70 мкг | 10.6% | 2.4% | 944 г |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.398 мкг | 55 мкг | 13.5% | 3% | 743 г |
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13966 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.811 мг | 12 мг | 6.8% | 1.5% | 1480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.901 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.436 г | ~ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Пролин | 0.288 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.318 г | min 16.8 г | 7.8% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.195 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Муравейник составляет 449,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».