| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 6 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Шампиньоны | 270 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 85 г |
| Картофель (Варка без слива) | 230 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3202 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.3% | 2054 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.6% | 2240 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.5% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170 мкг | 900 мкг | 18.9% | 35.9% | 529 г |
| бета Каротин | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 26.4% | 722 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 13.1% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 8.18 мг | 500 мг | 1.6% | 3% | 6112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 21.1% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 11.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.194 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.4% | 4351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 3.4% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 7.2% | 2616 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.2% | 4630 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.348 мг | 20 мг | 11.7% | 22.2% | 852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.27 мг | 2500 мг | 9.9% | 18.8% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9551 г |
| Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 6.3% | 2996 г |
| Натрий, Na | 129.94 мг | 1300 мг | 10% | 19% | 1000 г |
| Сера, S | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.5% | 3433 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 15% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 208.75 мг | 2300 мг | 9.1% | 17.3% | 1102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.672 мг | 18 мг | 3.7% | 7% | 2679 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 7.2% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 5.611 мкг | 10 мкг | 56.1% | 106.7% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.0695 мг | 2 мг | 3.5% | 6.7% | 2878 г |
| Медь, Cu | 45.34 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 8.6% | 2206 г |
| Молибден, Mo | 3.688 мкг | 70 мкг | 5.3% | 10.1% | 1898 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 87302 г |
| Фтор, F | 26.08 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 15337 г |
| Хром, Cr | 5.58 мкг | 50 мкг | 11.2% | 21.3% | 896 г |
| Цинк, Zn | 0.4029 мг | 12 мг | 3.4% | 6.5% | 2978 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп 08 09 13 составляет 52,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».