| Творог Вкуснотеево 0,5% (350 гр) | 350 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Малина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 19.6% | 905 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.5% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.6% | 1667 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 4.2% | 4201 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.3% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.1% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.174 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 18399 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.45 мг | 90 мг | 9.4% | 16.6% | 1065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 2.3% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4256 мг | 20 мг | 2.1% | 3.7% | 4699 г |
| Ниацин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.44 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.7% | 3108 г |
| Кальций, Ca | 26.4 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.6% | 3788 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 4.1% | 4440 г |
| Натрий, Na | 5.38 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 24164 г |
| Сера, S | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17794 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 4.2% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 10.76 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 21375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 4.2% | 4176 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.704 мкг | 10 мкг | 7% | 12.4% | 1420 г |
| Марганец, Mn | 0.0726 мг | 2 мг | 3.6% | 6.4% | 2755 г |
| Медь, Cu | 75.42 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 13.3% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 5.225 мкг | 70 мкг | 7.5% | 13.3% | 1340 г |
| Олово, Sn | 0.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16556 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0809 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 14833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожный десерт с малиной составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».