Рецепт Шоколадная колбаса из белой фасоли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадная колбаса из белой фасоли

Фасоль белая Solvita	500 г
Какао-порошок	15 г
Финики	190 г

Способ приготовления

Масса продукта 705

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаса из белой фасоли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148.7 ккал	1684 ккал	8.8%	5.9%	1132 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	4.8%	1407 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.9%	8000 г
Углеводы	30.2 г	219 г	13.8%	9.3%	725 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	8.1%	833 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	0.1%	41327 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.7%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.7%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.216 мг	5 мг	4.3%	2.9%	2315 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.1%	112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.087 мг	15 мг	0.6%	0.4%	17241 г
Витамин РР, НЭ	0.6567 мг	20 мг	3.3%	2.2%	3046 г
Ниацин	0.254 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.82 мг	2500 мг	5.3%	3.6%	1897 г
Кальций, Ca	20.24 мг	1000 мг	2%	1.3%	4941 г
Магний, Mg	27.64 мг	400 мг	6.9%	4.6%	1447 г
Натрий, Na	8.9 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	14607 г
Фосфор, P	29 мг	800 мг	3.6%	2.4%	2759 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.872 мг	18 мг	4.8%	3.2%	2064 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.174 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадная колбаса из белой фасоли составляет 148,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок