| Перец красный сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо | 100 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1072 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 9.8% | 650 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 12.6% | 505 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.7 мкг | 900 мкг | 20.5% | 13% | 487 г |
| бета Каротин | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 7.8% | 814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 7.1% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 72.52 мг | 500 мг | 14.5% | 9.2% | 689 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.611 мг | 5 мг | 12.2% | 7.8% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 6.6% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.354 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.8% | 3523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 7.6% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.36 мг | 90 мг | 63.7% | 40.5% | 157 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.6% | 1792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.406 мг | 15 мг | 16% | 10.2% | 623 г |
| Витамин Н, биотин | 4.458 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.7% | 1122 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.057 мг | 20 мг | 15.3% | 9.7% | 654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.79 мг | 2500 мг | 7.9% | 5% | 1264 г |
| Кальций, Ca | 114.15 мг | 1000 мг | 11.4% | 7.3% | 876 г |
| Магний, Mg | 18.42 мг | 400 мг | 4.6% | 2.9% | 2172 г |
| Натрий, Na | 235.5 мг | 1300 мг | 18.1% | 11.5% | 552 г |
| Сера, S | 123.21 мг | 1000 мг | 12.3% | 7.8% | 812 г |
| Фосфор, P | 157.8 мг | 800 мг | 19.7% | 12.5% | 507 г |
| Хлор, Cl | 48.33 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.3% | 4759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.227 мг | 18 мг | 6.8% | 4.3% | 1467 г |
| Йод, I | 5.21 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.2% | 2879 г |
| Кобальт, Co | 3.958 мкг | 10 мкг | 39.6% | 25.2% | 253 г |
| Марганец, Mn | 0.0838 мг | 2 мг | 4.2% | 2.7% | 2387 г |
| Медь, Cu | 87.5 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.6% | 1143 г |
| Молибден, Mo | 2.708 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.5% | 2585 г |
| Селен, Se | 14.646 мкг | 55 мкг | 26.6% | 16.9% | 376 г |
| Фтор, F | 17.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23419 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 4% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 1.3979 мг | 12 мг | 11.6% | 7.4% | 858 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат украинская фантазия составляет 157,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».