| Вишня (Варка без слива) | 700 г |
| Сахар песок | 524 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 81.1 г | 219 г | 37% | 11.1% | 270 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16963 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.753 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 6953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.75 мг | 90 мг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13021 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4795 мг | 20 мг | 2.4% | 0.7% | 4171 г |
| Ниацин | 0.326 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.14 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.9% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 36.57 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2734 г |
| Магний, Mg | 23.68 мг | 400 мг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Натрий, Na | 19.7 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6599 г |
| Сера, S | 5.75 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17391 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 1% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 7.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 119.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 1.1% | 2647 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 0.959 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.9% | 1043 г |
| Марганец, Mn | 0.0767 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2608 г |
| Медь, Cu | 95.89 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2.9% | 1043 г |
| Молибден, Mo | 2.877 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.2% | 2433 г |
| Никель, Ni | 14.384 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32077 г |
| Хром, Cr | 6.71 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4% | 745 г |
| Цинк, Zn | 0.1438 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8345 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 81.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из японской вишни составляет 332,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».