| Перец жгучий красный | 3 г |
| Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью | 30 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное | 20 г |
| Соус, готовый к употреблению, с перецем, табаско | 10 г |
| Суп из свежих помидоров | 150 г |
| Лущильная фасоль, желтая, вареная, с солью | 30 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.1% | 2533 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 11.8% | 1333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 6.3% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319.9 мкг | 900 мкг | 35.5% | 55.8% | 281 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 5.3% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 12.96 мг | 500 мг | 2.6% | 4.1% | 3858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 8.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.359 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.1% | 3861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 1.6% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.73 мг | 90 мг | 18.6% | 29.2% | 538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.224 мг | 15 мг | 8.2% | 12.9% | 1225 г |
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.3% | 11820 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.979 мг | 20 мг | 4.9% | 7.7% | 2043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.8 мг | 2500 мг | 7.8% | 12.3% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 21.14 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.3% | 4730 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 5.7% | 2784 г |
| Натрий, Na | 100.09 мг | 1300 мг | 7.7% | 12.1% | 1299 г |
| Сера, S | 27.06 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.2% | 3695 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 7.1% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 20.69 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.4% | 11116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 6.6% | 2387 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.3% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.935 мкг | 10 мкг | 19.4% | 30.5% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.1074 мг | 2 мг | 5.4% | 8.5% | 1862 г |
| Медь, Cu | 67.23 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 10.5% | 1487 г |
| Молибден, Mo | 2.782 мкг | 70 мкг | 4% | 6.3% | 2516 г |
| Селен, Se | 1.49 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.2% | 3691 г |
| Фтор, F | 7.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 6.3% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.3703 мг | 12 мг | 3.1% | 4.9% | 3241 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Острый суп мексиканский составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».