| Морковь, красная | 110 г |
| Кабачок | 300 г |
| Перец красный сладкий | 70 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Помидоры (томаты) | 212 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Картофель | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Фасоль, зерно | 60 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 20 г |
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 700 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 12.5% | 916 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.5% | 1750 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.7 мкг | 900 мкг | 19.7% | 22.6% | 506 г |
| бета Каротин | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 22% | 521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 6.3% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 7.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 8.5% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.257 мг | 2 мг | 12.9% | 14.8% | 778 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.286 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3% | 3889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 5.4% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.94 мг | 90 мг | 21% | 24.1% | 475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 2.1% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 21368 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 11.6% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.108 мг | 20 мг | 15.5% | 17.8% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.95 мг | 2500 мг | 12% | 13.8% | 836 г |
| Кальций, Ca | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.2% | 3597 г |
| Кремний, Si | 2.76 мг | 30 мг | 9.2% | 10.6% | 1087 г |
| Магний, Mg | 22.18 мг | 400 мг | 5.5% | 6.3% | 1803 г |
| Натрий, Na | 227.51 мг | 1300 мг | 17.5% | 20.1% | 571 г |
| Сера, S | 84.17 мг | 1000 мг | 8.4% | 9.6% | 1188 г |
| Фосфор, P | 90.7 мг | 800 мг | 11.3% | 13% | 882 г |
| Хлор, Cl | 319.87 мг | 2300 мг | 13.9% | 15.9% | 719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 5.6% | 2027 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 2.334 мкг | 10 мкг | 23.3% | 26.7% | 428 г |
| Марганец, Mn | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 7.7% | 1493 г |
| Медь, Cu | 82.24 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 9.4% | 1216 г |
| Молибден, Mo | 4.724 мкг | 70 мкг | 6.7% | 7.7% | 1482 г |
| Селен, Se | 6.442 мкг | 55 мкг | 11.7% | 13.4% | 854 г |
| Фтор, F | 86.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.5% | 4636 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.8% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.7102 мг | 12 мг | 5.9% | 6.8% | 1690 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп "золотая осень" составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».