| Крабовые палочки | 100 г |
| Укроп, свежий | 3 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сыр Сметанковый | 100 г |
| Морковь по-корейски | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.5 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 8% | 618 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 14.1% | 350 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 52.8 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4305 г |
| Органические кислоты | 25.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1658.2 мкг | 900 мкг | 184.2% | 90.5% | 54 г |
| Ретинол | 1.653 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 59.55 мг | 500 мг | 11.9% | 5.8% | 840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 3.4% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.266 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 2% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.5% | 1949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.119 мг | 15 мг | 20.8% | 10.2% | 481 г |
| Витамин Н, биотин | 4.724 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.6% | 1058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4833 мг | 20 мг | 7.4% | 3.6% | 1348 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.21 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.5% | 3197 г |
| Кальций, Ca | 25.33 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3948 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 1.4% | 3610 г |
| Натрий, Na | 73.18 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.8% | 1776 г |
| Сера, S | 83.74 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.1% | 1194 г |
| Фосфор, P | 59.6 мг | 800 мг | 7.5% | 3.7% | 1342 г |
| Хлор, Cl | 482.03 мг | 2300 мг | 21% | 10.3% | 477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 2.4% | 2093 г |
| Йод, I | 5.64 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.9% | 2660 г |
| Кобальт, Co | 2.864 мкг | 10 мкг | 28.6% | 14.1% | 349 г |
| Литий, Li | 1.062 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0596 мг | 2 мг | 3% | 1.5% | 3356 г |
| Медь, Cu | 37.44 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.8% | 2671 г |
| Молибден, Mo | 6.596 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.6% | 1061 г |
| Никель, Ni | 2.448 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.395 мкг | 55 мкг | 13.4% | 6.6% | 744 г |
| Фтор, F | 121.86 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.5% | 3282 г |
| Хром, Cr | 14.17 мкг | 50 мкг | 28.3% | 13.9% | 353 г |
| Цинк, Zn | 0.5105 мг | 12 мг | 4.3% | 2.1% | 2351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.254 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.007 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.311 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.193 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.136 г | min 16.8 г | 6.8% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.127 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.721 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.719 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовый новый составляет 203,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».