| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10% | 5067 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.5% | 10950 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2413 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 19.5% | 2535 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.765 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 22663 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8331 мг | 20 мг | 4.2% | 21% | 2401 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.25 мг | 2500 мг | 2.3% | 11.5% | 4367 г |
| Кальций, Ca | 51.67 мг | 1000 мг | 5.2% | 26% | 1935 г |
| Магний, Mg | 6.08 мг | 400 мг | 1.5% | 7.5% | 6579 г |
| Натрий, Na | 20.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 8% | 6436 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 169492 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 25% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 40.04 мг | 2300 мг | 1.7% | 8.5% | 5744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 4.5% | 11250 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 12% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 17.5% | 2833 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 4.27 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 23419 г |
| Молибден, Mo | 1.961 мкг | 70 мкг | 2.8% | 14% | 3570 г |
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.5% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 6.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.5% | 6000 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1569 мг | 12 мг | 1.3% | 6.5% | 7648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».