| Хрен корень (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 250 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.5% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 37.6% | 1000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 15% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.4 мкг | 900 мкг | 13.6% | 51.1% | 735 г |
| бета Каротин | 0.736 мг | 5 мг | 14.7% | 55.3% | 679 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 15.4% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.17 мг | 500 мг | 1.2% | 4.5% | 8104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 20.7% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 27.4% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.96 мкг | 400 мкг | 3.2% | 12% | 3086 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.22 мг | 90 мг | 30.2% | 113.5% | 331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.652 мг | 15 мг | 4.3% | 16.2% | 2301 г |
| Витамин Н, биотин | 1.104 мкг | 50 мкг | 2.2% | 8.3% | 4529 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 22.9% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7132 мг | 20 мг | 3.6% | 13.5% | 2804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.3 мг | 2500 мг | 12.5% | 47% | 803 г |
| Кальций, Ca | 23.14 мг | 1000 мг | 2.3% | 8.6% | 4322 г |
| Магний, Mg | 21.23 мг | 400 мг | 5.3% | 19.9% | 1884 г |
| Натрий, Na | 129.17 мг | 1300 мг | 9.9% | 37.2% | 1006 г |
| Сера, S | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.5% | 8621 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 16.2% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 235.55 мг | 2300 мг | 10.2% | 38.3% | 976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 20.7% | 1818 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.5% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 5.567 мкг | 10 мкг | 55.7% | 209.4% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.1296 мг | 2 мг | 6.5% | 24.4% | 1543 г |
| Медь, Cu | 102.06 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 38.3% | 980 г |
| Молибден, Mo | 6.779 мкг | 70 мкг | 9.7% | 36.5% | 1033 г |
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.6% | 14946 г |
| Фтор, F | 18.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21739 г |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% | 34.6% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 0.1859 мг | 12 мг | 1.5% | 5.6% | 6455 г |
Энергетическая ценность хрен с помидорами составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».